Actualités

10.12.2018 Gare au chargement des skis

Les seniors adeptes de sport d’hiver sont impatients de rallier les pistes mais attention à charger la voiture dans les règles. S’il est naturel de boucler sa ceinture, de régler correctement les appuie-têtes et le rétroviseur, il ne faut pas oublier d’arrimer les objets dans la voiture.

Si les véhicules sont devenus de plus en plus sûrs, les risques inhérents aux objets transportés à l’intérieur ou aux skis mal fixés sur le toit n’épargnent pas les voitures modernes.

Des crash-tests effectués par le TCS ont montré que lors d’un impact à 50 km/h les skis ont été propulsés entre les sièges avant, les chaussures ont abouti contre le dossier du siège passager et la luge a atteint le conducteur à la nuque. Un sac à dos a même tapé et endommagé le pare-brise. Ce scénario peut être évité par un chargement bien arrimé. Que ce soit sur la route des vacances, en revenant du supermarché ou d’un magasin de bricolage, tous les objets devraient être déposés et arrimés dans le coffre et non déposés simplement sur les sièges arrières.

En outre, il faut savoir que les dispositifs pour le toit peuvent modifier le comportement du véhicule. Il rehaussent le centre de gravité et le rendent plus sensible au vent latéral.

 

30.11.2018 Offre découverte

M. Christophe Baroni, domicilié à Nyon, membre de l’UREV, désire faire profiter de prix très bas à ceux qui ont le temps de lire mais pas forcément les moyens d’acquérir beaucoup de livres.

Il propose une offre-découverte spéciale pour les membres de l'UREV: 2 livres pour 10 CHF ou euros (port compris) ou 5 livres pour 20 CHF ou euros (port compris).

Contact via le site web en précisant "UREV" et en donnant son adresse postale. Il suffit d'indiquer les cotes (p. ex. L3, 8, 8, 14, 20). L'ensemble des 22 livres: 60 CHF ou euros (port compris)! Dédicaces sur demande.

Les livres de M. BARONI encore disponibles sont présentés dans la partie "LIVRES et CD audio" de www.christophebaroni.info), à ouvrir d'un clic et à ne pas confondre avec les vingt parties du site web.

Il reste à disposition pour tout renseignement complémentaire.

Lien: Offre découverte de livres

 

27.11.2018 Vous ne pouvez pas attraper froid !

Non, vous ne pouvez pas attraper froid, mais un virus, oui !

La saison des refroidissements est ouverte. Petit aperçu des fausses croyances et des vrais remèdes.

J’ai dû attraper froid car l’autre jour, je suis sorti sans veste. Rassurez-vous, la culpabilité ne vous sera d’aucune utilité pour lutter contre le nez qui coule et la gorge qui gratte. D’autant que, veste ou pas, ce que vous avez attrapé n’est autre qu’un vilain virus. Ils survivent mieux à des températures basses, c’est pour cela que nous sommes généralement davantage enrhumés pendant la saison d’hiver. Sans oublier que les muqueuses sont fragilisées par l’air qui est plus sec en hiver. Cela les rend plus susceptibles d’être affectées par un virus.

Bonnet, écharpe, gros pulls et chaussettes en laine ne sont donc d’aucune utilité pour lutter contre ces opportunistes. Seules les règles d’hygiène rudimentaires permettent de limiter la contagion: se laver les mains, ne pas se mettre les doigts dans le nez, éviter le contact avec les personnes malades, entre autres. Les virus survivent longtemps sur tout un tas d’objets, comme les poignées de portes. Les gouttelettes évacuées lors d’un éternuement restent également dans l’air pendant quelques minutes et les virus qu’elles contiennent en profitent pour aller infecter la première personne qui passe par-là.

Le froid n’affaiblit pas particulièrement le système immunitaire. Se tenir au chaud ou éviter les courants d’air n’a pas beaucoup d’importance. En réalité, on dit attraper froid à cause du frisson que l’on ressent quand on est en train de tomber malade. Ce dernier est lié à la température du corps qui monte avec la fièvre. Le froid extérieur a toutefois un rôle à jouer dans la propagation des maladies. En nous maintenant à l’intérieur pour l’éviter, nous nous retrouvons plus facilement en contact avec nos congénères et leurs virus. Rien de tel que les fêtes de fin d’année pour partager un bon repas, de chouettes moments et plein de virus!

 

17.11.2018 Prise de contrôle de votre webcam

La plateforme Infomaniak reçoit depuis quelques jours de nombreux appels par rapport à une vague de mails malveillants qui prétendent avoir piraté votre adresse email et téléchargé des vidéos de votre webcam pendant certains moments privés.

Pas de panique

Il s'agit uniquement d'escrocs qui tentent de vous dérober de l'argent, même si ces mails peuvent contenir des informations pertinentes comme un ancien mot de passe, ou provenir d'adresses sérieuses voire même de votre propre email ! Car attention, il est en effet possible d'envoyer un mail à partir de n'importe quelle adresse.

Ces messages ne signifient donc pas que la sécurité de votre adresse email ou de votre ordinateur est compromise et il n'y a donc aucun souci à vous faire.  

Voici comment réagir face à ce type de mail :

  • supprimez et ne répondez jamais à ces messages
  • ne versez jamais d'argent à ces escrocs
  • informez vos utilisateurs et vos connaissances
  • restez prudent et sur vos gardes pour l’avenir

 

28.10.2018 La retraite oui, mais active

Innovage Suisse Romande (ISR), ce sont 150 conseillères et conseillers, anciens cadres dans l'économie, l'administration, la formation, le conseil et les médias. Proches de la retraite ou retraités, ils mettent leur expérience et leur savoir à disposition de projets d'utilité publique. Leur activité est bénévole et intergénérationnelle.
ISR est active dans toute la Suisse et offre ses prestations à des personnes et organisations porteurs de projets à but non lucratif.

D’une manière générale, les interventions d’ISR sont ponctuelles et s’adressent uniquement à des groupes, non à des personnes seules et refuse les demandes consistant uniquement à rechercher des fonds.

Les bénévoles d’ISR sont pleins d’énergie et les dirigeants aimeraient faire mieux connaître cette association, qui a été lancée en 2007 grâce au soutien du pour-cent culturel de Migros. La présidente souhaite recruter de nouveaux membres surtout localisés sur l’arc lémanique. L’association met régulièrement sur pied un séminaire d’initiation afin de former les futurs conseillers et surtout conseillères.

Lien: Retraite active

 

27.10.2018 Lausanne en hiver

Au cœur de l’hiver, la ville aux trois collines s’illumine de mille feux. Une dizaine d’œuvres d’artistes suisses et français participeront à la métamorphose du centre ville vaudois, jusqu’au 31 décembre. Un spectacle de lumières et de couleurs à ne manquer sous aucun prétexte et, pour en découvrir davantage sur les créations exposées, il vaut la peine de s’inscrire à une visite guidée.

Quant aux amateurs d’artisanat ou de vin chaud, Lausanne propose tout ce qu’il faut dans le cadre de cinq marchés de Noël entre le 21 novembre et le 31 décembre. Si certains stands vendent des jouets ou des dessins, la place St-François est dédiée à l’art culinaire. L’occasion de déguster une crêpe bretonne, des huitres arrosées de champagne ou de mordre dans du délicieux nougat de Montélimar.

Lausanne Lumières : du 22 novembre au 31 décembre, visites guidées chaque jeudi dès 19 h. au départ de la place de l’Europe.

Lien: Lausanne Lumières

 

25.10.2018 La fatigue

Dans une société où tout s’accélère et où l’on voue un culte à la performance, l’épuisement guette chacun d’entre nous. Tout le monde autour de nous se plaint de fatigue, mais si la durée du sommeil a diminué, cela ne suffit pas à expliquer cette fatigue généralisée dont se plaignent nos contemporains.

Il ne faut pas confondre la somnolence, qui est le fait d’avoir envie de dormir la journée et la fatigue qui a des causes multiples. Les personnes ayant fait un effort physique ou intellectuel intense peuvent ressentir de la fatigue, mais aussi celles qui dépriment ou connaissent une frustration, une rancœur ou celles qui se sentent insatisfaites, etc.

En réalité, la fatigue fait partie de la condition humaine et nous est inévitable. A côté des mauvaises fatigues, qui nous font ressentir l’existence comme un fardeau, il y a aussi de bonnes fatigues, comme celle du sportif vainqueur, des amoureux qui se sont aimés, de celui qui a l’impression du devoir accompli. La joie qu’éprouvent ceux-là leur permet de dormir du sommeil du juste et de récupérer rapidement.

Malheureusement, nous vivons dans une société qui nous pousse à rester en éveil, nous sollicite en permanence et valorise le fait de faire quelque chose. Le sommeil, l’ennui, l’oisiveté sont perçus comme une perte de temps, même en vacances la connexion est permanente. La fatigue est le revers de notre vie moderne mais elle a aussi du bon pour nous rappeler que nous ne sommes ni des dieux ni des machines. Elle nous donne une leçon d’humilité. Il faut savoir se ménager des temps vides où l’on prend de la distance avec le cours effréné de la vie pour être présent à soi et auprès de ceux qu’on aime, sans penser à ce qu’il y a à faire ni à ce qui viendra.

 

14.10.2018 Pour le retraité dynamique

S’il est vrai qu’arrivé à un certain âge il est bien de se faire plaisir avec de bonnes choses, c’est aussi valable en termes d’alimentation.

Les en-cas des seniors leur permettent de conserver un bon niveau d’énergie tout au long de la journée. Avec l’âge, le corps a besoin de moins d’énergie mais il doit disposer d’un bon apport en vitamines et minéraux. Il s’agit avant tout d’éviter de trop grandes quantités de sucres et de graisses puis de préférer des fruits, des légumes, des produits laitiers ou de la viande séchée maigre. Pour les en-cas, les seniors doivent opter de préférence pour des aliments qui sont sources de protéines. Les jus enrichis en vitamine D en sont un bon exemple, car de nombreuses personnes âgées en manquent.

Ce qui est pratique avec la vitamine D, c'est que l'être humain la produit lui-même. Pour fabriquer de la vitamine D, le corps a juste besoin des rayons du soleil sur sa peau. Mais l'usine qui transforme les rayons du soleil en vitamine D, ne fonctionne que quand il fait beau. Alors en hiver, quand le soleil reste caché derrière les nuages pendant des jours entiers, la production de vitamine D n'est pas suffisante.

Heureusement, on trouve également de la vitamine D dans un certain nombre d'aliments, beaucoup dans le poisson, et aussi, en moindre quantité, dans les œufs, le lait et le beurre. Profitez-en car la vitamine D est très importante pour la santé.

 

05.10.2018 Réduction de primes

La hausse des primes de l’assurance-maladie a incité le Conseil d’Etat et le Grand Conseil à améliorer le dispositif des subsides, sur la base de mesures sociales approuvées en votation populaire le 20 mars 2016.

L’objectif du nouveau subside est de limiter, dès le 1er septembre 2018, la charge relative aux primes d’assurance maladie à 12% du revenu déterminant puis, la limite sera de 10% dès le 1er janvier 2019.

Comment procéder pour évaluer votre droit au subside ?

Munissez-vous de votre police d’assurance-maladie valable pour l’année en cours, ainsi que celle de chaque membre de votre ménage. Vous avez besoin également de votre dernière décision de taxation fiscale.

Ensuite, vous avez deux possibilités :

1 ) Pour évaluer votre droit à ce subside, puis procéder à une demande en ligne, le site www.vd.ch/ovam est à votre disposition.

2) Si vous avez besoin d’aide pour effectuer cette démarche, vous pouvez vous rendre à l’Agence d’assurances sociales (AAS) la plus proche de votre région de domicile.

Si vous bénéficiez déjà d’un subside à l’assurance-maladie, il n’y a rien à entreprendre. Votre droit à un nouveau subside sera examiné d’office et une décision vous sera transmise.

Cette aide ne concerne que l’assurance obligatoire de soins mais pas les complémentaires.

Lien: Subside assurance maladie

 

28.09.2018 Dix francs de plus par mois

Les rentes AVS/AI ont été réévaluées par le Conseil fédéral. L'augmentation entrera en vigueur début 2019.

Les rentiers recevront plus d'argent de l'AVS/AI. Le Conseil fédéral a décidé d'augmenter les rentes minimales de 10 francs par mois dès le 1er janvier 2019. Elles passeront ainsi de 1175 à 1185 francs. La rente maximale s'élèvera à 2370 francs, contre 2350.

Des adaptations sont également apportées dans le domaine des prestations complémentaires. Les personnes seules toucheront 19'450 francs, soit 160 francs de plus qu'actuellement; les prestations pour les couples sont majorées de 240 francs (à 29'175 francs) et celles pour les enfants de 90 francs (à 10'170 francs).

Le montant de la cotisation minimale AVS/AI/APG pour les indépendants et les personnes sans activité lucrative sera augmenté à 482 francs.

Les personnes qui possèdent un 2e pilier pourront, dans le cadre de la prévoyance individuelle, déduire des impôts 6826 francs au lieu de 6768. Les actifs qui n'ont pas de 2e pilier pourront déduire jusqu'à 34'128 francs.

Dépenses supplémentaires

Selon le Conseil fédéral, ces adaptations engendrent environ 430 millions de francs de dépenses supplémentaires. L'AVS prendra en charge 380 millions dont 74 millions à la Confédération. L'AI assumera 50 millions de charges supplémentaires. La Confédération déboursera 1,3 million de plus pour les prestations complémentaires, et les cantons 800'000 francs.

Les rentes n'avaient plus été réévaluées depuis le 1er janvier 2015. Le gouvernement examine au moins tous les deux ans la nécessité de les adapter à l'évolution des prix et des salaires. Pour ce faire, il se base sur l'indice mixte (moyenne arithmétique de l'indice des salaires et de l'indice des prix) et s'appuie sur la recommandation de la commission fédérale AVS/AI.

 

23.09.2018 180 ans de débats parlementaires en quelques clics

Depuis septembre, le Bulletin du Grand Conseil est librement disponible sur la plateforme Scriptorium, qui permet déjà de consulter des collections historiques de journaux et magazines vaudois. La mémoire du pouvoir législatif est ainsi accessible en ligne de 1829 jusqu’à nos jours.

Une historienne se penche sur la lutte contre l’alcoolisme en terre vaudoise, un juriste hésite sur l’interprétation d’un article de loi, un parti politique rédige la biographie de sa première députée… Mémoire rigoureuse du parlement, le Bulletin du Grand Conseil ne pouvait jusqu’à présent être consulté qu’auprès de la Bibliothèque universitaire ou des Archives cantonales. Désormais, cette exploration sera possible en tout temps grâce au site Scriptorium .

Instauré par la Constitution de 1830, le Bulletin du Grand Conseil recueille la totalité des débats parlementaires ainsi que les objets déposés tant par les députés (motions, interpellations et autres) que par le gouvernement (notamment les projets de loi, de décrets). Il collecte aussi les rapports des commissions.

Si l’objectif de cette collection de textes et de retranscription de débats est de garantir la transparence des travaux parlementaires, elle fournit également des renseignements précieux sur la politique, la société et l’économie du canton depuis 1829 en montrant comment les représentants du peuple se positionnent dans leur temps.

Une société romande s’est chargée de numériser les quelque 500 volumes du Bulletin provenant de différentes collections. Ces ouvrages ont été dépecés afin d’obtenir des pages pouvant être scannées «à plat», économisant ainsi une manutention importante.

Lien: Scriptorium

 

13.09.2018 Performances boursières

Sur le plan boursier, la situation actuelle est très contrastée. Aux États-Unis, les géants technologiques aux bénéfices élevés (Apple, Google, Microsoft, Amazon) sont à la fête. L’indice américain Nasdaq, qui grimpe de plus de 13% depuis janvier, est porté par ces mastodontes. 

Mais les gains sur les marchés ont récemment été réduits à un nombre de plus en plus limité de secteurs, souvent en lien avec la technologie, tempère un document de la banque Pictet. 

De l’autre côté de l’Atlantique, les performances sont maussades en Europe et en Suisse (respectivement –0,7% et –2,4%), et carrément très mauvaises en Chine (–17%).

Les pays émergents souffrent particulièrement. Les investisseurs sont échaudés par la montée des risques géopolitiques, en Russie et en Turquie notamment, ou par les risques de guerre commerciale (Chine, Corée du Sud). Ils se détournent alors des Bourses. 

Ce n’est pas tout. Les relèvements des taux d’intérêt survenus aux États-Unis pèsent aussi. Par ricochet, ces hausses affectent de manière directe le coût de financement des firmes dans les pays émergents et augmentent les risques de défaut, ce qui fragilise les marchés actions.

 

10.09.2018 Le paradoxe suisse du moment

Nous serions en pleine forme économique, et, pourtant, nous connaissons tous des gens qui peinent à retrouver du travail. Des gens qui ont généralement plus de 50 ans. Tout cela est vrai. Les statistiques du SECO sont encore tombées cette semaine pour célébrer cinq trimestres consécutifs de croissance supérieure à la moyenne,  2,4% de chômage en Suisse, bref, la «pleine croissance» de notre industrie.
Et en même temps, les institutions d’aide sociale agitent d’autres indicateurs. Selon une étude de la Haute École spécialisée bernoise, seuls 13,9% des chômeurs de plus de 50 ans rejoignent «durablement» le marché de l’emploi. Et le nombre de chômeurs seniors en fin de droits qui se retrouvent à l’aide sociale a grossi de 50,5% entre 2010 et 2016, du jamais-vu.
Que faire?  On parlera encore, dans un domaine plus réjouissant, de la très large victoire de l'équipe de Suisse de football face à l'Islande . Une autre Suisse, elle aussi en pleine forme, et qui a laissé récemment quelques vétérans à la maison. Décidément, on y revient sans cesse.
Jocelyn Rochat
Rédacteur en chef adjoint

Le Matin Dimanche

 

03.09.2018 A la bourse, nos retraites souffrent

Le bras de fer commercial planétaire pèse sur les marchés, et partant, sur les rendements des caisses de pension.

La vérité des chiffres est crue. Un coup d’œil sur le dernier rapport UBS jaugeant les performances des caisses de pension le démontre: les placements en actions, obligations, immobilier et autres produits financiers n’ont rien rapporté depuis janvier. Pire, une perte de 0,5% a été enregistrée. Il semble que le bras de fer commercial entre les États-Unis et le reste de la planète, Chine en tête, passe mal auprès des investisseurs. Ce n’est pas une bonne nouvelle. En matière de retraites, le besoin est vital d’obtenir de bons rendements afin d’assurer le paiement des rentes à long terme. Dans un système fragilisé par le vieillissement de la population, la performance moyenne de plus de 4% réalisée ces dernières années avait donné un peu d’air frais.

Un élément positif. La crise financière de 2008 semble n’être plus qu’un mauvais souvenir. Pour la deuxième année consécutive, la plupart des zones économiques sont en croissance: États-Unis (2,9%), Europe (2,1%), Chine (6,6%) et Japon (1,1%). À moins que la guerre commerciale ne s’installe durablement dans le paysage, freinant les échanges et provoquant un fort ralentissement économique mondial, les perspectives devraient demeurer soutenues. «La politique a éclipsé une fois de plus les bons fondamentaux: les bénéfices des sociétés restent en effet solides», relève le rapport d’UBS.

 

22.08.2018 Trois piliers : et si je meurs

Durant notre vie professionnelle, nous cotisons une quarantaine d’années aux trois piliers de la prévoyance, ce qui représente une somme considérable. Il est donc légitime de savoir à qui reviendront les rentes ou capitaux qui en sont issus.

Le conjoint et les enfants sont généralement les premiers bénéficiaires des prestations de survivants, voire les seuls. AVS et LPP posent des conditions pour l’octroi d’une rente. Une veuve doit avoir des enfants communs ou être âgée d’au moins 45 ans lors du décès et être mariée depuis au moins cinq ans. En matière de LPP, ces conditions sont aussi valables pour le veuf.

L’AVS quant à elle, ne verse une rente de veuf qu’en présence d’enfants mineurs. Les ex-conjoints divorcés peuvent prétendre au versement d’une rente à des conditions plus restrictives. Les enfants reçoivent de l’AVS et de la LPP des rentes d’orphelin jusqu’à 18 ans, voire 25 ans en cas de poursuite d’une formation. Pour les personnes sans conjoint ni enfant, les caisses de pension peuvent inclure d’autres bénéficiaires dans leur règlement.

Pour les assurances vie, l’assuré aura indiqué le nom des bénéficiaires qui recevront la prestation convenue à son décès. Passé la retraite, les capitaux versés à l’assuré font partie de sa fortune, qui sera partagée selon les règles légales. Une planification successorale et un testament peuvent ainsi se révéler utiles.

 

03.08.2018 L'eau est précieuse

Actuellement, environ 2,3 milliards de personnes vivent dans des régions qui manquent d'eau. L'ONU estime que d'ici 2015 les deux tiers de la population mondiale seront touchés par un manque d'eau. On pourrait s'imaginer que la Suisse n'a pas à s'inquiéter cependant, nous ne sommes pas à l'abri de problèmes d'eau. Il ne s'agit pas seulement des conséquences futures du changement climatique, mais le fait que notre pays achète quelque 50 millions de tonnes de produits à l'étranger dont de nombreux proviennent de régions en situation de stress hydrique.

Le WWF Suisse recommande ainsi aux consommateurs d'opter pour des fruits et légumes régionaux et de saison  ou de choisir des labels suisses. Les entreprises aussi devraient développer et appliquer des stratégies pour une utilisation durable de l'eau. 
La norme Spring est actuellement mise en place en Espagne et au Maroc. D'autres régions souffrant de pénurie d'eau, notamment au sud de l'Italie, en Afrique du Sud, au Pérou et au Mexique suivront. La norme étant publique, elle est ouverte aux autres entreprises car il nous incombe à tous de prendre soin de ce bien si précieux qu'est l'eau.

 

24.07.2018 Les couples sans acte de mariage

Dans le droit successoral, le concubinage n'est pas prévu. Alors que les époux et les partenaires enregistrés reçoivent au moins la moitié des biens du conjoint décédé même sans avoir établi de testament ni de pacte successoral, les partenaires en concubinage ne reçoivent rien.

Les couples non mariés doivent effectuer des démarches s'ils veulent transmettre quelque chose. Sinon leur patrimoine pourrait revenir à quelqu'un qu'ils ne souhaitent pas désigner comme bénéficiaire.

Le système de prévoyance est conçu pour les couples mariés. L'assurance vieillesse et survivants traite les couples non mariés comme des personnes individuelles, même si elles  vivent ensemble depuis très longtemps ou lorsqu'elles ont des enfants ensemble. Au décès de l'un des partenaires, celui qui lui survit  ne reçoit pas la rente prévue pour les veufs ou veuves. La situation est légèrement meilleure s'agissant des caisses de  pension car la plupart prévoient des prestations pour le survivant.

Les couples non mariés peuvent s'enregistrer comme partenaires auprès de leur caisse de pension et rédiger un testament. S'ils ont des enfants, les trois quarts du patrimoine sont réservés aux enfants sous forme de part obligatoire. On ne peut donc pas léguer plus d'un quart de son patrimoine à son partenaire.

 

12.07.2018 Retraites: la Caisse de pensions peut aller de l'avant

L'Autorité de surveillance LPP et des fondations de Suisse occidentale autorise la Caisse de pensions de l'État de Vaud à poursuivre sa gestion selon le système de la capitalisation partielle. Les prestations actuelles sont donc maintenues jusqu'à fin 2022.

En juin 2017, le conseil d'administration de la Caisse de pensions de l'État de Vaud (CPEV) avait décidé de réviser le plan de prévoyance des employés de la fonction publique vaudoise. Il se basait sur des prévisions de rendements émanant d'experts. Avec le plan proposé l'an dernier, l'âge de départ à la retraite était notamment repoussé de deux ans dès le 1er janvier 2019.

Mais en raison de l’excellent exercice réalisé en 2017, les syndicats et le Conseil d'État ont demandé conjointement au conseil d'administration de la CPEV de maintenir les prestations de retraite actuelles. La CPEV a accepté de soumettre ce plan à l'Autorité de surveillance LPP et des fondations de Suisse occidentale (As-So), un organisme qui s'assure notamment que les caisses de pensions respectent le cadre fédéral en matière de prévoyance. L'As-So l'a approuvé le 26 juin et accepte que la CPEV poursuive sa gestion en capitalisation partielle.

Un nouveau plan de prévoyance devra être soumis à l'As-So en 2022. Le cadre fédéral impose aux institutions de prévoyance d'atteindre un taux de couverture de 80% des engagements totaux pris envers les rentiers et les assurés actifs au 1er janvier 2052 au plus tard.

 

07.07.2018 Contrôle dès 75 ans pour les seniors

La limite d'âge du premier examen médical obligatoire pour les conducteurs âgés a été relevée à 75 ans. 

Ainsi, à partir du 1er janvier 2019, les automobilistes se soumettrons tous les deux ans à l'examen médical obligatoire, non plus à partir de 70 ans,  mais dès l'âge de 75 ans.

Cette nouvelle disposition décidés par le Conseil fédéral sera exécutée par les cantons.

 

27.06.2018 La solitude - En parler

Dans notre société hyperconnectée, la solitude ne devrait plus exister mais le nombre de personnes qui la subissent augmente. La précarité accentue encore plus cette tendance à l'isolement.

Définition : "La solitude c'est l'impression désagréable que l'on ressent lorsque son réseau de relation est déficient ou lorsque les relations que l'on souhaiterait avoir ne correspondent pas à la réalité".

Ce sont les personnes en situation de précarité qui ont le plus grand risque de faire l'expérience de la solitude. Si les plus démunis maintiennent des relations, notamment avec les services sociaux, leur situation se caractérise néanmoins par une pauvreté relationnelle grandissante à laquelle s'ajoute une pauvreté économique.

Il y a la solitude volontaire, lorsque l'on décide de s'exclure de son cercle d'amis, parce que l'on ne veut pas parler de sa situation de précarité. On trouve des excuses pour refuser des invitations par exemple pour aller à un anniversaire car dans l'impossibilité de faire un cadeau. Peu à peu, on se retrouve seul, sans relation sociale.

Il y a  en Suisse romande quelque 600 groupes d'entraide autogérés et plus de 400 regroupent des informations qui peuvent aider ceux qui le désirent. Pour rompre cette solitude il faut en parler dans un groupe qui écoute avec empathie et alors on se sent moins seul et  surtout compris et on peut commencer à avoir une action sur ses difficultés.

 

29.05.2018 Buveurs de thé

Selon une étude, les buveurs de thé seraient plus créatifs.

Un groupe de scientifiques asiatiques est parvenu à démontrer qu'une tasse de thé est à même de booster notre imagination et de stimuler notre créativité, en clarifiant notre esprit. Une excellente nouvelle pour tous les amateurs d'Earl Grey qui ne peuvent se mettre à travailler sans une tasse de leur boisson fétiche! 

Vous faites partie de ceux qui boudent la machine à café et ne peuvent passer une journée sans savourer une tasse de thé vert? Cette nouvelle étude, publiée dans un  journal spécialisé devrait vous plaire: un groupe de psychologues chinois a établi que la théine est capable de provoquer un élan de créativité presque immédiat, en stimulant notre concentration et en nous aidant à faire le tri dans nos pensées. 

Afin de déterminer les pouvoirs des infusions sur nos performances, les chercheurs ont fait appel à 50 étudiants, qu'ils ont séparés en deux groupes. Ils ont alors servi des verres d'eau à 25 d'entre eux, tandis que les autres recevaient une tasse de thé noir. A peine leurs boissons terminées, les élèves se sont vus proposer deux petits challenges: d'abord, on leur a demandé de créer un «design attractif» avec une simple pile de briques, puis d'inventer un nom «tendance» destiné à un restaurant de nouilles fictif.

Résultat? Les personnes ayant bu du thé avant de se plier à l'exercice ont proposé des idées beaucoup plus imaginatives que les autres: à partir d'un système de notation, les psychologues ont pu déterminer la différence frappante entre les performances des deux groupes. 

Un esprit «en éveil».

Ces résultats suggèrent que la consommation de théine boosterait nos capacités cognitives et nous aiderait à focaliser toute notre énergie sur une seule tâche, ce qui optimiserait nos performances créatives. Les chercheurs ont toutefois tenu à souligner que d'autres expériences devraient être menées, avant de pouvoir confirmer cette théorie avec certitude. 

En effet, il se pourrait également que la boisson chaude, par sa température réconfortante, ait eu des effets positifs sur l'humeur des étudiants. Le rapport de l'étude précise cependant que «la théine et la caféine ont des effets bénéfiques sur l'attention, qui est une part indispensable de nos fonctions cognitives».

 

22.05.2018 Carence en fer

La carence en fer ne cause aucune douleur et se manifeste par des symptômes plutôt généraux et touche de nombreuses personnes à leur insu.

Fatigue, épuisement, maux de tête, irritabilité ou encore baisse des aptitudes physiques accompagnée de difficultés à respirer. La cause de ces maux ? Un déficit de globules rouges dans le sang, provoqué par un manque de fer.

Mais au fond, de quoi s’agit-il ? Le fer est un oligoélément vital constitutif de l’hémoglobine, à l’origine de la couleur rouge du sang. Il assure la liaison de l’oxygène dans le sang et dans les muscles et se charge de son transport vers les cellules de l’organisme. De plus, il joue un rôle important dans le système immunitaire, la formation des cellules sanguines, la réserve d’énergie et les performances mentales. Une carence en fer est principalement due à un apport insuffisant en fer par l’alimentation

Donc, pour conjurer le mal, il faut recourir à une alimentation équilibrée et riche en fer. Parmi les bonnes sources, citons le foie, les oeufs de poule, les lentilles, les carottes, les courgettes et les fruits secs (figues, prunes, abricots).

A relever que la dose de fer dans les épinards a été surestimée par les Américains !

Une carence en fer peut se déterminer par une analyse de sang. Si l’apport en fer est insuffisant, il est nécessaire d’adopter une alimentation riche en fer et, selon le degré d’anémie, d’envisager de prendre des compléments alimentaires, cela sous la surveillance du médecin.

 

21.05.2018 Garder l'équilibre

Nous sommes tous et toutes concernées, garder l’équilibre et la forme, jour après jour !

Chaque année, 28000 personnes tombent en Suisse faisant des chutes la première cause d’accidents.

Le manque de force due à l’âge peut aboutir à une relative difficulté à affronter les sollicitudes de la vie quotidienne, donc à faciliter les chutes, mais l’âge est parfois un bouc émissaire idéal ! Un entraînement régulier de la force, de la coordination et de l’équilibre statique/dynamique a des répercussions positives aux niveaux physique, psychique et social des personnes de plus de 60 ans. Force et équilibre peuvent être améliorés jusqu’à un âge avancé.

En 2009, le BPA (Bureau de prévention des accidents) lance son programme de prévention et en 2016 débute la campagne nationale.

Nous vous invitons à jeter un coup d’œil au programme national sur http://www.equilibre-en-marche.ch/ qui propose entre autres des exercices pratiques, une liste des cours à disposition selon les régions, des vidéos et des brochures gratuites.

Depuis quelques années, des cours sont dispensés en Suisse conformément à la campagne nationale de prévention des chutes du BPA et Pro Senectute Suisse.

Le canton de Vaud les propose depuis septembre 2017 sous l’intitulé EQUILIBR’AGE. Actuellement à Gland, Lausanne, Yverdon-les-Bains et Morges. Les renseignements et les inscriptions se font auprès de Pro Senectute Vaud, rue du Maupas 51, 1004 Lausanne, 021 646 17 21 ou  sport@vd.prosenectute.ch

Lien: Cours d'équilibre

 

09.05.2018 Une rente AVS complète n’est pas la norme

Les statistiques le prouvent: seulement deux célibataires sur dix touchent une rente AVS maximale. 

Pour espérer toucher 60% de son dernier salaire à la retraite (objectif fixé par la Confédération), mieux vaut compter sur une rente AVS complète et un deuxième pilier correct.

Or, c'est loin d'être le cas pour la majorité des rentiers.

En 2016, seulement 14,6% des célibataires percevaient la rente AVS maximum mensuelle de Fr 2'350.-. La moyenne de ce groupe n'est que de Fr. 1'851.- pour les hommes et Fr. 1'872.- pour les femmes. Les retraités mariés ou veufs s'en tirent nettement mieux. Presque deux couples sur  trois touchent des rentes de conjoints atteignant ensemble la limite maximale de Fr. 3'525.-.

Pourquoi ne peut-on pas atteindre le minimum de la rente AVS ?

Parce qu'il faut gagner bien plus qu'on pourrait le  croire.

Selon l'échelle 44, calculée tous les ans par la Confédération, il faut un revenu déterminant de Fr. 84'600.- pour toucher une rente AVS maximale. Ce chiffre provient de l'addition de tous les salaires sur lesquels le retraité a cotisé durant sa  vie active, multiplié par un facteur de revalorisation. On divise le tout par 44 années de cotisations pour les hommes (43 pour les femmes) et on cherche le montant de la rente dans l'échelle.

Pour autant qu'il n'y ait pas de lacunes, c'est à dire des années sans cotisation. Car, dans ce cas la rente va encore diminuer de 2,28% par année manquante.

Pour ne pas être surpris le moment venu, il faut absolument se renseigner assez tôt auprès de sa Caisse d’Assurance vieillesse et survivants.

Lien: Echelle des rentes

 

08.05.2018 Prévoyance professionnelle : n’oubliez pas d’informer votre caisse

Les bénéficiaires de rente ont l’obligation de transmettre à leur caisse de pensions certains changements personnels.

Lesquels et pourquoi?

Le ou la bénéficiaire de prestations de retraite, d’invalidité ou de survivant a l’obligation d’annoncer à sa caisse de pensions toute nouveauté dans sa situation personnelle, comme un changement de son état civil ou de domicile, et toute modification en matière de prévoyance, par exemple le début ou le changement de prestations touchées d’une autre assurance. En effet, suite à certains changements de situation, les prestations versées sont adaptées. Pour cette raison, ces modifications doivent être communiquées à la Caisse de pensions de l’État de Vaud (CPEV). Cette dernière adapte les prestations en conséquence et émet un nouveau décompte, qu’elle envoie à l’assuré.

Pourquoi communiquer un changement?

Si l’annonce n’est pas effectuée immédiatement, le risque encouru est soit de toucher des prestations à tort, qui devront par la suite être remboursées par le bénéficiaire (dans le cas d’un décès, par ses proches), soit ne pas recevoir des prestations à la hauteur de sa nouvelle situation.

En effet, lors de certains changements, les prestations versées peuvent être adaptées autant à la hausse, qu’à la baisse.

Comment annoncer un changement?

Les changements doivent être annoncés à la caisse par écrit et de suite, afin d’éviter des rectificatifs ultérieurs.

En cas de décès d’un ou d’une bénéficiaire, les proches doivent l’annoncer en envoyant l’acte de décès.

Adresse d’envoi: CPEV, Caroline 9, Case postale 288, CH-1001 Lausanne.

 

29.04.2018 Les retraités pourront retirer le 2ème pilier

Une commission du Conseil des Etats se rallie à l'unanimité au National et sonne le glas à une interdiction prévue de retirer le 2e pilier. L'interdiction était dans le but d'alléger les besoins en prestations complémentaires.

Le Conseil fédéral veut profiter de la réforme du système pour imposer la rente à toutes les personnes qui partent à la retraite ou se mettent à leur compte pour exercer une activité indépendante. Le but est d'éviter que certains dilapident leur argent et soient obligés de solliciter ensuite des prestations complémentaires (PC).

Les sénateurs avaient accepté l'interdiction de retrait en capital pour les rentiers et limité les possibilités pour les indépendants. Mais le Conseil national a mis les pieds au mur en mars pour les rentiers AVS comme pour les indépendants. La commission de la sécurité sociale du Conseil des Etats soutient désormais le statu quo à l'unanimité, a-t-elle communiqué.

Pas question en revanche de réduire les prestations complémentaires de 10% lorsque le capital retiré est totalement ou partiellement utilisé. La commission rejette catégoriquement cette sanction introduite par le National.

La fortune ne devrait pas non plus forcément barrer la route aux prestations complémentaires. La commission repousse à l'unanimité le seuil de 100'000 francs que le National veut introduire et le garde-fou de mise en gage qu'il a prévu pour éviter d'obliger des propriétaires à vendre leur logement.

Le Conseil des Etats se repenchera sur le dossier à la session d'été. 

 

29.03.2018 En cas d'inaptitude

Le mandat pour cause d'inaptitude est un document écrit par une personne qui charge un tiers de lui fournir une assistance personnelle, de gérer son patrimoine ou de la représenter au cas où elle deviendrait incapable de  le faire elle-même en raison de problèmes de santé. Ces instructions peuvent être plus ou moins précises et prennent effet lorsque leur auteur tombe dans le coma et cessent lorsque celui-ci recouvre sa lucidité. 

Toutes les personnes majeures, capables de discernement et qui ne sont pas sous curatelle peuvent rédiger un mandat pour cause d'inaptitude. Il peut être établi entièrement écrit à la main, dûment daté et signé par son auteur. Il peut aussi être préparé sous la forme d'un acte authentique qui implique un passage devant un notaire.

Celui qui devra gérer la vie du mandant pendant son incapacité et lui fournir assistance peut être une personne physique (majeure et capable de discernement) ou morale, comme une fiduciaire par exemple. Il est conseillé d'enregistrer le document en question à l'Etat civil car c'est auprès de cette  instance que l'Autorité de protection de l'adulte va contrôler s'il existe un mandat pour cause d'inaptitude.

Le mandat peut être annulé ou modifié tant que son auteur est capable de discernement. Il peut l'être dans l'une des formes prévues pour sa constitution (olographe ou authentique). Ou il suffit de le détruire physiquement. Des modifications peuvent lui être apportées de la même manière.

 

10.02.2018 Les couples et l'AVS

Le calcul de la rente AVS est complexe. Son montant dépend de plusieurs facteurs, dont le revenu annuel moyen perçu de l'âge de 21 ans jusqu'à l'âge ordinaire de la retraite AVS. La rente  maximale pour célibataire de 2'350 francs par mois est perçue par celui qui a gagné en moyenne 84'600 francs ou plus par an, pendant au moins 44 ans (43 pour les femmes), compte tenu du facteur de revalorisation et d'éventuelles bonifications pour tâches éducatives.

Le couple marié ne perçoit pas une double rente individuelle mais au maximum 3'525 francs. Un plafonnement limite la rente du couple à 1,5 fois la rente maximale pour célibataire.

Souvent les revenus sont inégalement répartis entre les conjoints. De nombreux époux reçoivent la rente individuelle maximale jusqu'au départ à la retraite de leur épouse, alors que beaucoup de retraitées ne reçoivent qu'une rente réduite ou la rente minimale jusqu'à la retraite de leur époux. Les rentes sont plafonnées dès que le second conjoint part à la retraite. Alors seulement, les revenus et bonifications acquis pendant les années de mariage sont répartis à parts égales entre les conjoints. Si l'un décède, la rente du partenaire survivant est recalculée.

Il est recommandé  aux futurs retraités de faire calculer à l'avance le montant de leur rente AVS.

Lien: Calculer sa rente

 

29.01.2018 L'éclatement des âges de la vie

Les sociétés occidentales vivent une profonde mutation silencieuse: l'éclatement des âges de la vie.

Autrefois, le terme de troisième âge, recouvrant l'ensemble des personnes dites âgées, était d'un usage courant. Aujourd'hui, il n'est pas rare de parler du quatrième, voire du cinquième pour distinguer plus finement les populations.

Avant, le premier âge qualifiait les années de l'enfance et de la jeunesse, le deuxième, celui de la vie professionnelle active. Mais à ce jour, il est plus coutumier de parler d'enfance, d'adolescence, voire de jeunesse pour qualifier ces stades plus marqués de la prime existence. 

Ces modifications terminologiques recouvrent des changements sensibles car les jeunes entrent de plus en plus tardivement dans le deuxième âge de la vie. La période de pleine vie professionnelle tend aussi à se modifier, arrivant vers 45 - 50 ans. Ainsi, est-il courant de parler de senior pour qualifier les personnes s'inscrivant dans cette partie de vie car le senior est professionnellement actif.

Les parcours de vie se singularisent, subissent de profondes mutations et sont de moins en moins semblables.

Les seniors ne constituent pas une catégorie uniforme mais sont tous inscrits dans la transition qui conduit d'une activité rémunérée vers d'autres engagements salariés ou non, dont on tarde à reconnaître l'importance essentielle.

 

20.01.2018 Je nourris mon cerveau

Le cerveau travaille énormément et a besoin de beaucoup d'énergie. Chaque jour, il brûle 120 g de glucose. Ne disposant d'aucune réserve, il doit être ravitaillé en permanence par le sang, d'où l'importance d'avoir une glycémie stable. Si elle est trop faible, la concentration s'affaiblit et nos performances intellectuelles diminuent. Ce sont les  sucres dits lents qui assurent une glycémie constante et offrent de bonnes conditions pour des efforts mentaux. On les trouve dans les céréales complètes, les légumineuses, les fruits et légumes.

Notre cerveau est constitué pour les deux tiers d'acides gras. Ils se situent dans les cellules nerveuses, dans les membranes qui protègent nos neurones et facilitent leurs interconnexions comme dans les 16'000 km de vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau. Manquer de graisses peut se solder par des dysfonctionnements des performances cognitives, du sommeil et de la mémoire. On les trouve dans les poissons gras, les huiles, les noix et les graines.

A relever encore que le cerveau est très sensible à la déshydratation. Fatigue, altération des performances cérébrales, voire confusion en sont les  principales répercussions.

Sans vouloir ajouter d'autres précisions, il est rassurant de constater qu'une alimentation optimale du cerveau correspond aux recommandations de la diététique, soit une nourriture de qualité, variée et équilibrée. Mieux, en stimulant nos neurones, une activité physique régulière participe aussi à l'efficience de notre cerveau.

 

22.12.2017 Bouger au quotidien

Bouger au quotidien augmente la qualité de vie.

L’arrêt volontaire de la pratique du sport n’est pas une solution pour les personnes atteintes de problèmes de motricité. Selon des études récentes, les entraînements intensifs et courts ont un effet positif et augmentent de façon durable la qualité et les perspectives de vie. La condition physique et la confiance en ses performances reviennent avec le temps. Tant que les pieds et les mains fonctionnent, rien ne s’oppose à une petite course dans les bois ou à quelques longueurs dans une piscine.

 

04.12.2017 Ah les petits enfants

Une nouvelle étude internationale menée par l'Institut Max Planck pour le Développement Humain de Berlin vient de prouver que les relations entre les grands-parents et les petits-enfants ont une grande incidence sur l'espérance de vie.

L'étude a analysé l'espérance de vie de 500 seniors allemands et suisses âgés de 70 à 103 ans. Ils ont ensuite comparé les grands-parents qui s'occupent de manière occasionnelle de leurs petits-enfants à ceux qui ne s'en occupent pas du tout.

Au final, la moitié des participants qui avait pris soin de leurs petits-enfants était encore vivante 10 ans après s'être occupé des bambins. Les autres mourraient généralement dans les 5 ans qui suivaient l'étude. L'étude montre aussi que les personnes âgées qui n'ont pas de petits-enfants mais qui apportent du soutient émotionnel à d'autres personnes voient leur espérance de vie augmentée de 7 ans.

« Aider les autres ne doit pas être vu comme une activité qui prolonge forcément la vie », explique le responsable de cette étude. S'occuper de quelqu'un de manière modérée est une activité qui semble avoir des effets positifs sur la santé. Mais des études précédentes ont montré qu'une implication trop importante cause du stress qui a un impact négatif sur la santé physique et mentale. 

 

08.11.2017 Espérance de vie

Une vaste étude britannique, menée auprès de plus de 600.000 personnes issues de trois continents, met en lumière plusieurs facteurs pour augmenter son espérance de vie.

Nous savons déjà que certaines habitudes quotidiennes sont en partie influencées par notre ADN, par exemple les addictions et la forte consommation d'alcool.

En prenant cela en compte, et comme nous partageons la moitié de nos informations génétiques avec chacun de nos parents, les chercheurs ont pu utiliser ces données pour calculer l'impact de divers gènes sur l'espérance de vie.

Leurs résultats ont montré que le fait de garder un poids normal était un facteur important influençant la durée de vie. En effet, ils ont trouvé que les personnes en surpoids réduisaient leur espérance de deux mois par kilo en trop.

Les études supérieures sont aussi associées à une espérance de vie plus longue, chaque année passée à étudier après le bac permettant de vivre une année de plus, et aussi de rendre les personnes plus ouvertes aux nouvelles expériences.

Il ressort aussi que la masse grasse et d'autres facteurs liés au diabète ont une influence négative sur la durée de vie.

Sans surprise, l'étude montre que le tabac a l'impact le plus important sur la réduction de l'espérance de vie. Le fait de fumer un paquet de cigarettes par jour pendant de nombreuses années réduit l'espérance de vie de sept ans en moyenne.

En revanche, les scientifiques ont tenu à préciser que l'arrêt de la cigarette peut permettre de récupérer ces années d'espérance de vie.

 

09.10.2017 Choisir de ralentir

N’avez-vous pas l’impression de «sans cesse courir après le temps?» De foncer, toujours plus vite, à la poursuite d’un instant de tranquillité qui n’arrive jamais, avec l’incroyable accélération qui s’est brutalement emparée de nos vies. Et pourtant, celle-ci intervient à une époque où, justement, nous devrions disposer d’une abondance de temps. La vitesse de notre paradoxale modernité a fini par s’accompagner de sérieux dommages collatéraux.

S'il est toujours utile de tenter de se donner un cap et de réfléchir à des actions à mener pour augmenter son bien-être, ralentir questionne à la fois nos modes de vie et notre société, en profondeur pour se faire du bien.

Sans les autres, nous ne sommes pas grand-chose. Selon une étude américaine, la plupart d’entre nous puise le bonheur dans son entourage proche et son foyer. En effet, l’accélération de nos vies nous empêche parfois d’accorder suffisamment de temps à nos proches. Il faut s’offrir quotidiennement un instant de repos, lire un livre, écouter de la musique ou pratiquer une demi-heure de sport, ceci nous permet de retrouver nos proches l’esprit plus disponible. Et quand on se retrouve en famille, en amoureux ou entre amis, on bannit tous les écrans.

La vitesse agit sur nous comme une mini-tornade, si bien que nous n’avons même pas le temps de nous poser la question: Pourquoi suis-je si pressé? Une conséquence dangereuse de l’accélération est le manque de sommeil, l’abandon des loisirs, l’incapacité à écouter son corps… résultat: notre cerveau ne se repose jamais.

Il faut diminuer la «dette du sommeil » en sachant écouter les signes de la fatigue, et en s’octroyant des siestes. Apparemment, dix à vingt minutes par jour suffisent! Par ailleurs, de temps en temps, on ne fait rien. Rien du tout! Notre cerveau en a besoin pour se régénérer et pour garantir un bon fonctionnement.

Que nous ayons déjà conscience de cette vitesse effrénée ou que nous préférions l’ignorer, une chose est sûre: il va falloir que les choses changent. Car si nous continuons comme ça, nous finirons par courir plus vite que la vie.

Texte tiré d’un livre de Nelly Pons

 

17.08.2017 Les moyens auxiliaires en cas de maladie

Les moyens auxiliaires électroniques facilitent le quotidien des personnes confrontées à des restrictions physiques. Chez certaines personnes, les moyens auxiliaires électroniques peuvent compenser des symptômes tels que les troubles de la vue ou l’élocution, les parésies, les problèmes de coordination ainsi que les troubles sensitifs. La plupart du temps, ces moyens auxiliaires sont des smartphones, des tablettes ou des ordinateurs spécialement adaptés qui prennent en charge différentes fonctions.

Ainsi, un clavier peut par exemple être doté d’une grille guidant les doigts pour faciliter son utilisation. L’ordinateur peut aussi être entièrement commandé par la voix, des mouvements de tête ou de simples mouvements des yeux qui remplacent les doigts.

Les commandes de l’environnement permettent de commander le téléphone, l’éclairage, les portes, les fenêtres, la télévision, le lecteur CD, etc. Elles facilitent le quotidien des personnes en situation de handicap et améliorent considérablement leur autonomie.

En Suisse, les moyens auxiliaires électroniques sont en principe financés par l’Assurance Invalidité lorsque la personne remplit les conditions. Pour les retraités n’ayant pas droit aux prestations de l’AI, il existe d’autres solutions.

 

28.06.2017 La vente en viager

Il se trouve régulièrement des gens, souvent d’un certain âge et sans héritier direct, propriétaires de leur logement et qui préfèreraient avoir un peu moins de fortune dans la pierre et un peu plus de liquidités.

Pour ces gens, la loi propose différentes solutions qui comprennent toutes une vente ferme doublée d’un droit d’habitation, en faveur du vendeur et de son conjoint, puis un paiement. Celui-ci est divisé d’une part par le montant payé à la signature (le bouquet) et d’autre part, par des rentes qui peuvent être à vie ou d’une durée limitée.

En garantie du paiement de la rente, les parties constituent un droit de réméré en faveur du vendeur, de telle sorte que si l’acheteur ne paie plus la rente le vendeur puisse récupérer son bien.

Il n’y a pas nécessairement de bouquet, ni forcément de rentes. On peut avoir l’un sans l’autre. Pour convenir des modalités de paiement, les parties s’entendent sur la valeur vénale de l’objet puis répartissent ce montant selon les besoins en liquidités du vendeur et les capacités de l’acheteur.

Pour en savoir plus et bénéficier d’un premier conseil il est indispensable de contacter un notaire.

 

17.05.2017 Bouger à n’importe quel âge

Se mettre au fitness à 80 ans, c’est possible, et c’est surtout bénéfique pour la santé. Une étude récente instaurée par l’UNIL a proposé à des personnes de 60 à 80 ans de se mettre à marcher sur un tapis roulant ou de pédaler sur un vélo trois fois par semaine.

Après quatre mois, les résultats sont étonnants et il a été constaté que l’organisme s’adapte à cet entraînement. Le corps devient plus performant grâce à des modifications structurelles qui n’étaient pas connues jusqu’ici.

Il n’est jamais trop tard pour se mettre au sport. Cependant, les séniors devraient le faire dans un cadre sécurisé, avec accompagnement professionnel et après avoir reçu l’accord de leur médecin.

Une activité régulière et modérée suffit pour rester en bonne santé.

 

04.04.2017 C’est le bonheur qui fait l’argent

Les dernières recherches faites dans les universités révèlent que le bonheur tient aux relations avec les autres et à une vie intérieure équilibrée. La culture de la performance individualiste n’a plus le vent en poupe. Elle est désormais détrônée par un style de vie engagé, relationnel, accompli et qui a du sens.

Il a été prouvé scientifiquement que l’empathie, la solidarité, la foi, la passion, la persévérance, l’humour ainsi que le service rendu à la communauté sont des gages pour le bonheur de l’être humain et sa réussite.

Cela accentue la nécessité de garder son rêve d’enfant, en préservant son authenticité et sa joie de vivre. Apprendre à se connaître et à s’aimer malgré les blessures et les fragilités cultive la résilience, seul gage pour s’affranchir de la peur et traverser les épreuves de la vie avec courage et sérénité.

L’argent ne fait plus le bonheur mais c’est le bonheur qui fait l’argent.

 

13.01.2017 Votre droit à l’assistance

En plus de l’AVS ou de la rente AI, les prestations complémentaires vous assurent un niveau de vie suffisant.

N’hésitez donc pas à vous prévaloir des prestations complémentaires si l’AVS ou la rente AI ne couvrent pas vos besoins vitaux, car vous y avez droit. Les cantons versent les prestations complémentaires mensuellement. Outres les besoins dentaires ou les redevances radio-TV, il est possible de se faire rembourser les frais de maladie, et ce, séparément et en sus des prestations complémentaires. Ces frais couvrent les dépenses suivantes :

  • Quote-part et franchise de l’assurance obligatoire des soins 
  • Transports
  •  Aide-ménagère
  •  Cures de convalescence

Vous désirez savoir si votre situation personnelle et économique vous donne droit aux prestations complémentaires ? Adressez-vous à l’agence AVS de votre commune de résidence pour obtenir ces renseignements. Les personnes ayant atteint l’âge de l’AVS peuvent également s’adresser à Pro Senectute, et les personnes invalides à Pro Infirmis.

 

16.09.2016 Faut-il donner sa maison?

Voila une question qui nous préoccupe souvent: faut-il donner son immeuble de  son vivant ou faut-il attendre son décès? 

La transmission de sa maison est un acte qui mérite réflexion. Le principal avantage de la donation est de permettre de transmettre sont immeuble immédiatement et de choisir à qui il sera remis. Les effets de l'acte passé devant notaire sont immédiat, le bien sort du patrimoine du donateur et les modalités du contrat ne peuvent plus être modifiées.
Toute décision de donation doit être cependant murement réfléchie car il faut notamment tenir compte de la  fortune globale de celui qui entend donner, de son revenu futur et de ses héritiers légaux.  En effet, il ne faut pas oublier qu'une donation est un appauvrissement et ce dessaisissement pourrait être reproché plus tard si la personne entre notamment en EMS ou fait appel aux prestations complémentaires.
Si l'on souhaite attribuer l'immeuble à un héritier particulier après décès, différentes manières peuvent être envisagées. Notamment, la rédaction d'une règle particulière de partage dans un testament précisant que le bien doit entrer dans la part successorale d'un héritier plutôt que dans celle d'un autre. Aussi, par l'attribution (le legs) de l'immeuble directement à la personne de son choix en prévoyant cette solution dans une disposition testamentaire. Le transfert de l'immeuble ne se fera alors qu'au décès du propriétaire qui reste libre d'utiliser ou de vendre son bien immobilier de son vivant ou encore de modifier ses dispositions testamentaires.
Le choix de l'une ou l'autre des solutions doit se faire en examinant en particulier la situation personnelle du propriétaire (y a-t-il un conjoint, un concubin, des enfants d'un premier et d'un second mariage?). La situation financière du donateur sera également à prendre en considération car il ne faut pas négliger les conséquences fiscales d'un tel choix.

 

16.09.2016 La donation et l'entrée en EMS

Il y a 25 ans, M. Dupout a donné son appartement à son fils, tout en se gardant un droit d'usufruit. Aujourd'hui, très âgé, il doit  quitter son appartement afin d'entrer en EMS. Il se rend compte qu'il n'a pas les moyens de s'acquitter de la facture salée de l'EMS. Il s'adresse donc à l'aide sociale afin de déterminer s'il est en droit d'obtenir une prestation complémentaire qui va l'aider à s'acquitter des frais de pension de l'EMS. Il s'imagine que la donation faite il y a deja 25 ans n'aura aucune influence sur son droit aux prestations complémentaires. FAUX. Aucune prescription n'est prévue dans la loi vaudoise d'aide aux personnes recourant à l'action médico-sociale. Cela signifie que la donation effectuée sera réintégrée au patrimoine du pensionnaire pour définir s'il a les revenus suffisants pour s'acquitter des frais de pension de l'EMS. Dans le calcul effectué par l'aide sociale, la valeur vénale de l'appartement au moment de la donation à son fils est prise en compte à titre de fortune. Cependant, un amortissement de 10'000 francs par  année depuis la donation, la valeur capitalisée de l'usufruit ainsi qu'une franchise de fortune admise pour une personne seule seront portés en déduction de cette fortune. Le 1/5e de ce solde est considéré comme étant un revenu de ce pensionnaire. Si ce revenu, additionné à la rente AVS est égal ou supérieur aux frais de l'EMS, aucune aide ne lui sera accordée. Dans ce cas, il devra se retourner contre le bénéficiaire de la donation, son fils, afin qu'il participe à sa place aux frais.

 

23.08.2016 Le problème de l’entrée en EMS

Quitter son foyer, son village et ses habitudes pour prendre ses quartiers dans un EMS. Troquer une maison ou un appartement pour une simple chambre, apprendre la vie en communauté. Chaque année, plus de 3100 Vaudois, dont la santé décline, entrent en institution. Une transition difficile, encore plus si l’on a toute sa tête.

L’acceptation de l’entrée en institution dépend du parcours de vie et des ressources de chacun. Mais quitter son chez-soi pour une vie en communauté reste un événement très violent et douloureux,  avec de plus le sentiment de perte de liberté individuelle. Selon une étude, l’état de santé de la plupart des résidents s’améliore dans une première phase, puis se dégrade avec l’évolution de leur maladie. Ils bénéficient souvent d’un meilleur confort qu’à leur domicile, surtout ceux qui vivaient seuls, se nourrissaient mal et avaient de la peine à gérer la médication.

Reste le problème des proches pour qui le sentiment de culpabilité reste très fort. C’est lourd émotionnellement et difficile à gérer et il faudrait probablement améliorer le soutien aux proches dans ces moments.

 

08.01.2016 La retraite: de grands changements

Le départ à la retraite apporte de nombreux changements: le revenu issu des prestations en rente et en capital est en moyenne inférieur au revenu précédemment issu du travail. Une partie de la baisse de revenus est compensée par la réduction de la charge fiscale et la fin des versements à la prévoyance privée. Les revenus n'en restent pas moins diminués. Une planification adroite et anticipée permet de combler la perte de revenus résiduelle.

A 50 ans

Le moment idéal pour se faire une vue d'ensemble et poser des jalons:

  • Rassembler les documents en vue d'une évaluation complète de la situation financière. Ceux-ci comprennent les déclarations d'impôt, le certificat de caisse de pensions, les polices d'assurance-vie, les décomptes AVS et les extraits actuels de tous les comptes.
  • Contrôler la situation budgétaire actuelle.
  • Identifier les éventuelles pertes de revenu à partir de la retraite et définir une stratégie pour les combler (p. ex. versement dans le pilier 3a via une solution de compte ou une assurance-vie, rachat à la caisse de pensions).

A 55 ans

Vérifier régulièrement la stratégie choisie et la remettre en question:

  • Mes objectifs de retraite sont-ils encore valables?
  • Ma situation financière a-t-elle changé?

A 60 ans

Le moment est venu d'envisager concrètement le départ à la retraite:

  • Fixer le moment de sortie de la vie active.
  • Décider comment les pertes de revenu vont être compensées: Consommer son épargne? Se faire verser son pilier 3a? Retirer l'avoir de la caisse de pensions en tant que rente ou capital?

7 ou 8 mois avant le départ à la retraite, effectuer les premières démarches de départ à la retraite.

Quel sera le montant de ma rente AVS au moment de partir à la retraite?

Le calcul de votre future rente vous informe sur le montant de la rente de vieillesse du 1er pilier escomptée au moment du départ à la retraite et vous aide à planifier votre avenir financier. Vous l'obtiendrez auprès de l'agence AVS de votre domicile ou à votre caisse de compensation attitrée.

 

Activités

La date de la prochaine course suivra prochainement.

La prochaine assemblée générale aura lieu le 13 mars 2019.

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